Resmen hiç bir şey yapamıyorum sosyal hayat sıfırın altında spor askıda🤧 Final haftası mezuniyet koşuşturması yanında staj✈️ Çok az kaldı kurtuluyorum sabır sabır sabır Bu akşam yemeğiydi İyi geceler • • • • • #todayslook #transformation #diyet #healthy #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #weightlossjourney #spor #diyet teyiz #diyet ailesi #diyet hesaplaritakiplesiyor #diyet kardesligi #diyet ekibi #diyet teyim #beslenme #saglikliyasam #diyet tarifleri #fitanne #fittarifler #sadeceinan #evdespor #zayiflama #kilo #fittarifler #diet #diyet hink #saglikliyasam

5/22/2017 10:49:51 PM 0

#repost @fityasamacabasi (@get_repost) ・・・ ÇEKİLİŞ ZAMANİ sartlar basit @fityasamacabasi ve @peppersmithtr hesaplarini takip etmek Bu gonderiyi begenmek En az 3 arkadasinizi etiketlemek tek yorumda Repost yapanlar iki kez katilma hakki kazanir persembe 12:00 da çekiliş sonlanir Kazananı sayfada duyurup ulasirim Kazanan 9+9 tingz paketi kazanacak urun veganlara ve colyak hastalarina uygun ve ingiliz dis sagligi onayli #saglikliyasam #egzersiz #egzersiz vediyet #vegan ism#kiloverme #kilokoruma #diyet #diyet hesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet ekibi #diyet kardesligi#diyet teyiz #zayiflama #fittarifler #diyet gunlugu #diyet onerileri #dukan #pilates #fit#weightlossjourney#cekilis #cekilis zamani#colyak #vegan

5/22/2017 10:04:32 PM 0

Aksam yemegim; KABAK MUCVER idi. Biraz gec oldu ama paylasmayi unutmusum . Cogunuzun bildigi bir tarif ama ben un yerine karabugday unu kullandim, cok da guzel oldu. ✔ 2 adet yumurta ✔ 1.5-2 yk karabugday unu ✔ 2 adet rende kabak ✔ 1 adet taze sogan ✔ maydonoz, dereotu ✔ tuz, karabiber, kirmizi pul biber Tümünü karistirip cok az yaglanmis tavada kasikla dökerek arkali onlu pisirdim. Yaninda da yoğurt. Ayrica kadrajda gorunmeyen bir de salatam vardi. Hayirli aksamlar.. #saglikli beslenme #saglikli #zayifliyorum #iyibesleniyihisset #healty food #healty #diyet gunlugu #yemek #food #diyet degilsaglikliyasam #diyet #fit #fittarifler #diyet teyim #diyet hesaplaritakiplesiyor #diyet teyiz #kiloverme #kilo #diyet kardesligi #dinner #benimsofram #benimmutfağım #dinner time #saglikli secimler #healty food #healty lifestyle #healty living #temizbeslenme #dinner time #akşam #aksamyemegim #lowcarb

5/22/2017 8:53:03 PM 0
Sponsored ads

#repost @fityasamacabasi (@get_repost) ・・・ ÇEKİLİŞ ZAMANİ @fityasamacabasi ve @peppersmithtr hesaplarini takip etmek Bu gonderiyi begenmek En az 3 arkadasinizi etiketlemek tek yorumda Repost yapanlar iki kez katilma hakki kazanir persembe 12:00 da çekiliş sonlanir Kazananı sayfada duyurup ulasirim Kazanan 9+9 tingz paketi kazanacak urun veganlara ve colyak hastalarina uygun ve ingiliz dis sagligi onayli #saglikliyasam #egzersiz #egzersiz vediyet #vegan ism#kiloverme #kilokoruma #diyet #diyet hesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet ekibi #diyet kardesligi#diyet teyiz #zayiflama #fittarifler #diyet gunlugu #diyet onerileri #dukan #pilates #fit#weightlossjourney#cekilis #cekilis zamani#colyak #vegan

5/22/2017 8:52:08 PM 0

Selam kızlar Nasılsıniz telefon kırıldı koskoca 10 gün ayrı kaldım sizlerden yarın itibariyle start veriyorum sizden ayrı kalınca ne yalan solim kaçamakların ardı arkası gelmedi sorun yok ama sizlerle gucluyum ben #diyet hesabı #diyet #diyet teyiz #zayifliyorum #kiloveriyorum #emzirenanne #emzirenanne ler #dogumkilolari #motivasyon #rejimdeyiz #sagliklibesleniyorum #fittarifler #healty #healty life #motivasyon #diyet hesaplarıtakipleşiyor

5/22/2017 8:33:54 PM 0

Şimdi bu lezizmi leziz ilave şekersiz truffları buzlukta 10 dk bekletip hüppp mideye. Tarif 10 kuru incir 3 muz 1 yk ham kakao 2 yk hin cevizi rendesi 5-6 adet ceviz Hepsini rondodan geçirdim şekil verip file badem ve antep fıstığı tozuna buladım tataaammm Afiyet olsun hem kolay hem sağlıklı #glutensiz #glutenfree #unsuz #şekersiz #nosugar #sagliklitarifler #cleanfood #cleaneating #şekersiz tatlı #şekersiz lezzetler #sekersiz #şekersiz tarifler #eatclean #incir #alkalibeslenme #diyet #diet #diyet teyiz #diyet teyim #diyet tekiler #zayıflama #fittarifler #fittatlı #incelme #temizbeslenme

5/22/2017 8:05:26 PM 0

Estetikten uzak bir akşam yemeği tabağı‍️ 18:30da salata bardan olulturduğum bu tabağı yedim. 1 saat kadar önce de #fitfincanilekahvearası vardı️

5/22/2017 7:50:31 PM 1
Sponsored ads

Fit çikolatam ve fit kurabiyelerim hazır Özellikle sınavlara hazırlandığım şu dönemlerde hayat kurtarıyorlar Tarifler profilimde #diyet isyen #fitçikolata #fitkurabiye #fittarifler #fitfood #eatclean #healty #healthyfood #crossfit #fitness #diet #dieting #dietfood #dietetian #dietetics #diyet menü #diyet tarif #diyet #diyet yemekleri #diyet vakti #diyet tabak #diyet mutfağı #diyet koçu #diyet tarif #diyet teyiz #diyet tavsiyeleri #diyet yemeği #diyet tekiler

5/22/2017 6:56:15 PM 0

Unsuz, yağsız, pişmeyen muzlu pasta Aşırı sağlıklı, aşırı tatlı, aşırı lezzetli ✨ 1 saat suda bekletilmiş 8-10 orta boy hurma ve 2 kuru incir. ✨1 avuç yer fıstığı ( fındık, badem, ceviz de kullanabilirsiniz.) ✨ 2 yemek kaşığı kakao. ✨ 1orta boy muz. ✨ 2-3 yemek kaşığı süt. ️ Yapılışı ; çekirdekleri çıkarılmış hurmaları, incirleri, kakao ve fıstıkları rondodan geçirin. Koyu bir kıvam alacak. 1-2 kaşık süt ekleyip tekrar robotta çektirin. Yarısı bir tabağa alt taban olacak şekilde yerleştirin. Üzerine muzu dilimlemeden koyun. Kalan yarısını muzun üstüne ve altına yayın. Ben 4 e böldüm. 1 parçası yaklaşık 125 kcal. Afiyetle hüpletin. ❤️ Denerseniz fotoğraflarını benimle paylaşabilirsiniz. Beğenmeyi unutmayın. Kucak dolusu sevgiler. ❤️ #fittarifler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenic diet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyet teyiz #diyet blogu #diyet kardesligi #diyet arkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflama günlüğü #zayıfladım #lowcarb lifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #raw #sekersiztarifler #diyet tarifler

5/22/2017 6:46:41 PM 7
Sponsored ads

İyi akşamlar. Bu akşam menü dengeli ve lezzetliydi. Mantarlı sebzeli köfteyi şu şekilde pişirdim; Köfteyi tepsiye dizip üzerine sebzeleri ekledim ve üzerini yağlı kağıt ve folyo ile iyice kapatıp yağsız salçasız pişirdim. Folyoyu açtığımda tepside bulunan sebze ve et suyunu tavaya alıp zeytinyağ ,baharat, salça ve sarımsak ekleyerek bir sos yapıp servis esnasında köftelerin ve sebzelerin üzerine gezdirdim. Yanında biraz yoğurt biraz salata ile evlere şenlik :)

5/22/2017 5:28:16 PM 5
}