Una dieta flexivegetariana sería lo ideal para mantener un equilibrio en tu alimentación. Conoce de qué se trata. - VISITA: www.elsoln1.com - #elsollatinonewspaper #yobrilloconelsol #alimentacion #flexivegetariana

5/23/2017 2:04:00 AM 0

Una dieta flexivegetariana sería lo ideal para mantener un equilibrio en tu alimentación. Conoce de qué se trata. - VISITA: www.elsoln1.com - #elsollatinonewspaper #yobrilloconelsol #alimentacion #flexivegetariana

5/23/2017 1:57:33 AM 0
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¡Buenas noches! Hay 2 maneras de hacer el GEL DE LINAZA O LINO para sustituir los huevos: La primer es dejando reposar 1 cucharada de semillas de linaza o lino en 3 cucharadas de agua por 15 minutos. Esta mezcla es equivalente a 1 huevo en las recetas. Y la segunda forma, es cocinando 1/2 taza de semillas de #linaza o #lino en 3 o 4 tazas de agua, se deja hervir y se apaga. Luego que repose un poco nada más y se cuela antes que se espese demasiado y cueste colarla.  En este caso se una 1/8 de taza de la preparación por cada huevo que aparezca en la receta. Estas semillas se pueden volver a usar varias veces hasta que ya no se forme el mismo gel. Refrigera la preparación ya colada hasta por 15 días. _ Espero les sea de gran utilidad... ¡que descansen! _ #nutri_delicioso #nutricion #alimentacion #nutrition #singluten #glutenfree #celiaco svzla #sincaseina #sinazucar #caseinfree #sugarfree #celiaco #sindromededown #tea #autismo #asperg er #asperg #comidasaludable #health yfood #health #salud #intolerancias #intolerance #allergies #alergias

5/23/2017 1:52:48 AM 0

Los hidratos de carbono son la base de nuestra alimentación ya que nos entregan la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. ➡Se recomienda que el 50-60% de las calorías totales provengan de este nutriente, sin embargo esto varía según el paciente, la tolerancia, patologías y nivel de actividad física, entre otras. ➡Existen varias clasificaciones, en este caso lo vamos a dividir en 3 tipos: Complejos: de absorción lenta, aquí encontramos los cereales (alimentos integrales, arroz, pan, harinas, etc), leguminosas y tubérculos (papa) Simples: de absorción más rápida, en este grupo están las frutas y la miel Refinados: de absorción​ rápida como el azúcar y dulces. ➡La clave para una alimentación saludable no es eliminarlos de tu dieta, sino que comer en las cantidades adecuadas y saber elegirlos, por lo tanto debes reducir el consumo de azúcares refinados, preferir el consumo de fruta entera y fresca (no cocida) y seleccionar aquellos que son integrales. #carbohidratos #carbohidratos complejos #fibra #alimentacion saludable #salud #nutricion #alimentacion #healtyfood

5/23/2017 1:41:20 AM 0

Hay que destacar que las personas con autismo y desordenes de alimentación son mucho más susceptibles de tener este tipo de alteraciones de la flora intestinal. Parece haber una relación directa entre los desordenes de alimentación y las alteraciones del aparato digestivo, aunque no está claro qué provoca qué, si el desorden alimenticio provoca la alteración digestiva o al revés. La alteraciones de la flora intestinal suelen ser comunes en personas con obesidad o problemas crónicos del aparato digestivo y también en persona con anorexia o bulimia. Fuente: Autismodiario #sanoyfacilsingluten #autismo #floraintestinal #alimentación #tienda #productosalimenticios #nutricion #alimentacion #salud #sintacc #singluten #diabetes #celiacos #laarboleda #lafloresta #lasoledad #elbosque #lasdelicias #maracay

5/23/2017 1:30:44 AM 0
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Para esta noche les traemos una riquísima tarta de zanahorias ❗❗ Para la masa necesitas mezclar: 150 gramos de harina 50 gramos de manteca 3/4 taza de agua Si querés evitar la manteca podés reemplazarla por aceite !! Si querés hacer la masa mas nutritiva, podés reemplazar el agua por leche. Esto hace que aumenten las proteínas y el calcio de tu preparación Para el relleno necesitas mezclar: 4 zanahorias hervidas y hechas puré 3 cucharadas colmadas de queso untable (descremado o entero dependiendo las situaciones particulaes de cada uno). 1 huevo. 1 cebolla previamente rehogada en aceite Sal a gusto Colocar el relleno en la masa; espolvorear con queso rallado por encima y llevar al horno hasta que la masa esté cocida Esperamos que les guste y les parezca práctica para hacer y compartir ❗❗❗ #niños #niño #alimentacion #alimentacion saludable #alimentaçãosaudável #cena #almuerzos #healthtips #healthyfood #familia #family #rico #sano #zanahoria #tarta #tarta s

5/23/2017 1:28:47 AM 1

Con el ritmo de vida que llevamos hoy en día comer cualquier cosa a cualquier hora o directamente dejar de comer y saltarnos las comidas es casi lo normal, “así de paso adelgazo” nos decimos convencidos, pero es completamente incierto de echo es uno de los hábitos más nocivos para mantener nuestro peso y hasta subir. Dejar de comer, saltarse las comidas o dejar pasar muchas horas entre ellas es causa de metabolismo lento, hace que nuestro cuerpo se ponga en “modo ahorro” y lo próximo que ingiramos lo almacenará en forma de grasa de forma preventiva por si lo dejamos morir de hambre otra vez. Así que para evitarlo debemos comer cada 3 o 4 horas, sin dejar pasar mucho más tiempo. Es especialmente importante no saltarse nunca el desayuno porque es la comida más importante. #nutricion istas #nutricion #BuenaAlimentacion #fitness #asesorianutricional #alimentacion sana #vidasana #salud #comesanovidesano #comesanoydisfruta #alimentacion saludable #alimentacion #guayaquil #quito #ecuador #nutricion enGuayaquil

5/23/2017 1:27:36 AM 0

Elegí grasas saludables Omega 3: pescado, nueces, aceites vegetales naturales, huevos Grasas monoinsaturadas: nueces, aceites vegetales naturales, palta #saludable #alimentacion

5/23/2017 1:13:17 AM 0

Probablemente hayas escuchado en otras ocasiones lo saludable que es ingerir Atún ¿cierto?, Éste es perfecto para todas las comidas y de cualquier forma en la que lo prepare. ¡Es delicioso! Su carne posee un 12% de grasa, no obstante se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre, así como disminuye el riesgo de sufrir aterosclerosis y una trombosis.  Por esta razón hoy te recomendamos una riquísima y súper fácil receta basada en atún para variar los alimentos ingeridos en la cena, además de comer de forma ligera y saludable. Sigue estos tres pasos: - Realiza un preparado de atún combinándolo con vegetales como la cebolla, tomate, lechuga, zanahoria y perejil. - Adereza con un poco de aceite de oliva - Sírvelo acompañado de medio aguacate, y voilá! ¡Tu cena esta lista! #galeriassalud #bienestar #vida #salud #medico #paciente #medicina #medicina general #medicina familiar #medicina ocupacional #atencionmedicaprimaria #seguros #trabajo #tips #hábitos #alimentacion #atun #aguacate #ensalada #valencia #venezuela @galeriassalud @galeriassalud @galeriassalud

5/23/2017 1:06:36 AM 0
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Les dejo la receta de los Zucchinis rellenos con carne y cebolla que les mostré hace un ratito. Son muy fáciles! Rinden para 2 platos como el de la foto (4 mitades de zucchini o 2 zucchinis). Ingredientes: ▪️2 zucchinis ▪️ 2 cdas de aceite de oliva ▪️ 1 taza de cebolla picada ▪️ 2 tazas de carne magra picada ▪️ sal y pimienta ▪️ c/n de queso fresco descremado en trozos Procedimiento: Abrir los zucchinis a la mitad. Cocinarlos al vapor hasta que estén tiernos (yo los cocino en el microondas dentro de una fuente y tapados con un plato). Retirarles la pulpa y las semillas. Si quedan acuosos secarlos con servilletas de papel. Colocarlos sobre una bandeja untada con rocío vegetal. En un wok colocar el aceite de oliva y la cebolla, mezclar y cocinar. Picar la pulpa y las semillas de los zucchinis, escurrirla con un colador o con las manos y colocarla dentro del wok, mezclar y cocinar. Retirar del fuego. Agregar la carne magra picada y los condimentos, mezclar. Rellenar los zucchinis. Cocinar a horno moderado por 20 min. Agregarles el queso fresco descremado encima. Cocinarlos en el horno por 10 minutos más. Y listo!

5/23/2017 12:50:45 AM 27

Los ácidos grasos aportan protección contra el cáncer, en especial el cáncer de colon, de próstata y de mamas. Tienen propiedades antiinflamatorias y ofrece alivio al dolor de algunas enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn. Omega 3 estimula la generación de membranas celulares, de hormonas y el buen funcionamiento del sistema inmune y de la formación de la retina. Los ácidos grasos Omega 6, desempeñan un papel fundamental en la salud y la belleza del cuerpo humano. Es un ácido esencial que debe ser incorporado por medio de la alimentación. Paleomega Fish Oil Aporta numerosos beneficios de prevención de enfermedades cardiovasculares, controla los niveles del colesterol y de los triglicéridos, estimula la buena circulación de la sangre y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, entre otros beneficios. Los Omega 9 son grasas insaturadas del tipo monoinsaturadas que tienen un grado de oxidación alto. Es un nutriente que complementa con los omega 3 y 6, logrando el equilibrio adecuado. El Omega 9 minimiza los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Además regula el colesterol favoreciendo la eliminación plaquetaria en las paredes arteriales. Ofrece protección a las membranas de los glóbulos rojos y también tiene propiedades antiinflamatorias. Paleomega fish oil mejora en un nivel general el funcionamiento del organismo. #salud #nutricion #vidasaludable #bienestar #leelaetiqueta #alimentacion #ejercicio #vidaactiva #salud yvida #omega3 #alimentacion balanceada #habitossaludables #acidosgrasos #aceitedepescado #fishoil

5/23/2017 12:47:08 AM 4
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